Club de Krav-Maga Costarmoricain © 2024
Cours d'Essai
GRATUIT
Sport de Défense
OUVERT A TOUS
Dojos (22)
4 SITES
Club KravMaga Self-Defense — FFA-KS
Club de Krav Maga Costarmoricain
à Saint-Brieuc, Guingamp & Plouagat
Tu es intéressé(e) par une activité sportive intense et efficace pour te protéger tout en développant ta confiance en soi ?Le KravMaga est un art de self-défense pragmatique, combinant boxe, arts martiaux, et techniques de combat de rue, conçu pour réagir rapidement à toute situation d'agression.Viens participer à nos cours de Krav Maga à Saint-Brieuc, Guingamp, Pabu, et Plouagat, adaptés à tous les niveaux et toutes les personnes : débutants, confirmés, leçons de groupes, cours privés, stages spécialisés, sessions pour entreprises, adultes, enfants, adolescents, hommes, femmes et mixtes.
« Respect & Bienveillance pour un Corps & un Esprit Forts ! »
COURS
Les séances de Krav Maga avec l'entraîneur François sont conçues pour offrir un apprentissage progressif et efficace, adapté aux jeunes comme aux adultes. Chaque soir de la semaine, de 17h à 22h, François guide ses élèves à travers des techniques de self-défense éprouvées, alliant agilité, rapidité et maîtrise de soi. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces cours répondent aux besoins spécifiques de chacun, qu'il s'agisse de renforcer la confiance en soi, d'améliorer la condition physique ou de maîtriser des techniques de défense précises. François veille à créer une atmosphère respectueuse et dynamique où chaque élève peut progresser à son propre rythme.Pendant les vacances scolaires, les cours réguliers sont suspendus. Cependant, des stages thématiques spécifiques sont proposés, permettant aux participants de s'immerger pleinement dans la pratique du KravMaga. Ces stages offrent une occasion idéale pour approfondir certaines techniques de self-défense et développer des compétences particulières. Ils permettent également de rester actifs tout en perfectionnant sa pratique dans une ambiance à la fois intense et conviviale.
Krav-Maga Enfants
Une classe spécialement conçue pour les enfants de 6 à 11 ans, avec des cours hebdomadaires adaptés à leur développement.
Krav-Maga Ados
Un programme dédié aux adolescents de 12 à 15 ans, offrant des cours hebdomadaires adaptés à leur condition physique et à leur capacité de concentration, avec un accent particulier sur la confiance en soi et la gestion des situations de conflit.
Krav-Maga Hommes
Il n'y a pas de cours spécifiquement pour les hommes de 16 ans et plus, mais des cours mixtes ouverts à tous, favorisant un apprentissage inclusif et adapté à chacun.
Krav-Maga Femmes
Des cours hebdomadaires conçus pour les femmes de 16 ans et plus, axés sur l’apprentissage de techniques de self-défense efficaces et réalistes, tout en développant la confiance en soi, la force mentale et physique, dans un environnement sécurisé et respectueux.
Krav-Maga Mixte Hommes/Femmes & Parents/Enfants
Le club propose des cours collectifs ouverts à tous : hommes, femmes, et parfois parents avec leurs enfants. Ces sessions encouragent la pratique du Krav Maga en famille, dans une ambiance conviviale et adaptée à tous les âges et niveaux. Bien qu'il n'y ait pas encore de cours réguliers parent-enfant, une ou deux sessions spéciales sont organisées chaque année pour renforcer la cohésion familiale à travers des rencontres parent-enfant.
Krav-Maga Combat
Des cours intensifs dédiés aux techniques de combat rapproché, conçus pour développer des réflexes rapides, une maîtrise des gestes précis, et une adaptation aux situations de combat réelles. Les pratiquants apprennent à gérer le stress tout en améliorant leur force physique et mentale dans un cadre exigeant et sécurisé.
Krav-Maga Compétition
Des entraînements spécifiques pour les compétiteurs, axés sur le perfectionnement des techniques, la stratégie, et la performance en situation de combat sous règles. Ce programme favorise la discipline, l’endurance, et l’amélioration continue dans un environnement compétitif et stimulant.
Le Club de Krav Maga Costarmoricain dans la Presse
À Guingamp, l’accueil de loisirs initie les enfants au krav-maga (Ouest-France)
À Guingamp, elles s’initient au Krav-maga pour mieux se défendre (Le Télégramme)
Violences faites aux femmes : à Guingamp, une initiation gratuite au Krav-maga (Ouest-France)
À Guingamp, les enfants du centre de loisirs s’initient à la pratique du Krav-maga (Le Télégramme)
Plouagat. Des stages pour découvrir le krav maga, « basé sur des gestes réflexes simples » (Ouest-France)
" Défendez-vous avec confiance, apprenez avec passion, & rejoignez notre club pour devenir votre meilleur allié ! "
Témoignages de nos adhérents
Stages spécialisés
Les stages de Krav Maga organisés par Krav Maga Costarmoricain sont l’occasion parfaite pour approfondir votre maîtrise des techniques de self-défense. Tout au long de l’année, notamment pendant les vacances et à certaines périodes spécifiques, des stages thématiques spécialisés sont proposés, permettant aux participants de se concentrer sur des aspects précis du Krav Maga. Ces stages sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, ainsi qu'à des publics spécifiques comme les enfants et les femmes, avec un accent particulier sur la self-défense féminine.Ces formations sont également divisées en différentes catégories pour répondre aux besoins de chaque groupe. Des stages pour débutants permettent d’apprendre les bases de manière progressive, tandis que les cours avancés offrent une pratique plus approfondie pour ceux qui souhaitent perfectionner leurs techniques. Des séances spéciales sont aussi organisées pour les enfants, où le focus est mis sur la confiance en soi, la discipline et l’apprentissage de techniques adaptées à leur âge. Les stages de self-défense pour femmes mettent l’accent sur des stratégies pratiques et efficaces pour réagir face à des situations dangereuses ou de violences.Les horaires sont organisés de manière à offrir de la flexibilité aux pratiquants. Les cours pour débutants et enfants sont généralement proposés en début de soirée, tandis que les sessions avancées et les cours spécialisés comme la self-défense pour femmes se déroulent plus tard dans la soirée ou durant les weekends. Des leçons privées ainsi que des ateliers sur demande sont également disponibles pour ceux qui souhaitent une formation plus personnalisée ou pour des groupes spécifiques, comme les collectivités locales, entreprises ou les écoles.Ces stages et cours sont une opportunité de progresser rapidement, tout en pratiquant dans une atmosphère conviviale et motivante. Que vous soyez à la recherche de perfectionnement technique ou d’une nouvelle approche pour renforcer votre sécurité, Krav Maga Costarmoricain propose des solutions adaptées à chacun.
Auto-Défense Réalisme Simplicité Efficacité Aggression Survie
Formations en Entreprise
En plus des stages et cours réguliers, Krav Maga Costarmoricain propose des formations spécialement conçues pour les entreprises, les collectivitésn les assis et les écoles. Ces programmes sont axés sur la sécurité et la self-défense au sein de l'environnement professionnel ou particulier. L'objectif est de doter les employés, les élus et les jeunes étudiants des compétences nécessaires pour réagir face à des situations de menace ou de violence au travail et dans les cours de récréation.Ces formations sont adaptées aux besoins spécifiques des compagnies, des administrations locales, des associations et des établissements scolaires, prenant en compte les différents contextes professionnels. Elles incluent des techniques pratiques de self-défense ainsi que des conseils sur la gestion des conflits et la prévention des incidents de sécurité. Les séances peuvent être organisées en groupe au sein de l’entreprise ou dans les locaux de Krav Maga Costarmoricain, sous forme d'ateliers ou de formations intensives sur une ou plusieurs journées.Ces programmes sont idéals pour renforcer la cohésion d'équipe tout en assurant la sécurité des employés, dans une démarche proactive face aux risques potentiels. Les entreprises qui choisissent ces formations bénéficient d'un environnement de travail plus sûr et d'employés mieux préparés face à des situations critiques.
Cours particuliers à domicile
Découvrez l'efficacité du Krav Maga dans des cours particuliers en petits groupes, à domicile !Pour une expérience d'apprentissage optimale, nous vous proposons des sessions de Krav Maga en petits groupes, dirigées par notre instructeur expérimenté et diplômés, directement chez vous. Ces cours permettent de bénéficier d'une attention personnalisée et d'un enseignement de qualité, adapté à votre niveau et à vos objectifs, tout en restant dans le confort de votre domicile.Travailler en petits groupes vous assure un encadrement rapproché et une progression plus rapide, tout en favorisant une ambiance dynamique et conviviale. Notre instructeur, fort de son expertise et de son expérience, vous guidera à travers des techniques efficaces de défense et des exercices pratiques, dans un environnement sécurisé et motivant.Ne manquez pas cette opportunité d'améliorer vos compétences en Krav Maga tout en profitant du confort et de la flexibilité d'un cours à domicile. Rejoignez-nous dès maintenant pour des sessions qui allient qualité, sécurité, et convivialité !
Calendrier
Calendrier des cours de Krav Maga durant l’année scolaire :
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours réguliers pendant les vacances scolaires. Cependant, des stages thématiques sont proposés durant ces périodes. Pour plus d'informations, consultez la page Facebook du club.
| Jours | Horaires | Cours | Location |
|---|---|---|---|
| LUNDI | 17H00-18H00 | Cours Enfants (6 à 11 ans) | Le Kube (Plouagat) |
| LUNDI | 20H00-21H00 | Cours Femmes | Escodans (Pabu/Guingamp) |
| LUNDI | 21H00-22H00 | Cours Compétitions | Escodans (Pabu/Guingamp) |
| MARDI | 17H00-18H00 | Cours Ados (12 à 15 ans) | Le Kube (Plouagat) |
| MARDI | 18H00-19H00 | Cours Combat | Le Kube (Plouagat) |
| MERCREDI | 17H30-19H00 | Cours Adultes (Débutants) | La Madeleine (Guingamp) |
| MERCREDI | 20H00-21H30 | Cours Adultes (Débutants) | Lycée Renan (St-Brieuc) |
| VENDREDI | 19H30-21H00 | Cours Adultes (Débutants) | Escodans (Pabu/Guingamp) |
| VENDREDI | 21H00-22H00 | Cours Adultes (Avancés) | Escodans (Pabu/Guingamp) |
| SAMEDI | 09H30-10H00 | Cours Ados (12 à 15 ans) | Lycée Renan (St-Brieuc) |
| SAMEDI | 10H30-12H00 | Cours Adultes (Débutants) | Lycée Renan (St-Brieuc) |
| SAMEDI | 15H30-16H30 | Cours Enfants (6 à 11 ans) | La Madeleine (Guingamp) |
| SAMEDI | 16H30-17H30 | Cours Ados (12 à 15 ans) | La Madeleine (Guingamp) |
| SAMEDI | 17H30-19H00 | Cours Adultes (Débutants) | La Madeleine (Guingamp) |
| SAMEDI | 19H00-20H30 | Cours Adultes (Avancés) | La Madeleine (Guingamp) |
Équipements
Casque
Matériel de protection homme
Protège-dents
Coquille de protection
Protège avant-bras
Protège-tibias (avec protections pieds)
Gants de Boxe
Mitaines pour gants de boxe (optionnel)
Gants MMA
Tenue homme
Tenues officielles en vente auprès du professeur :
T-shirt KM
Pantalon noir (Court ou long)
Matériel de protection Femme
Protège-dents
Coquille de protection
Protège avant-bras
Protège-tibias (avec protections pieds)
Gants de Boxe
Mitaines pour gants de boxe (optionnel)
Gants MMA
Tenue Femme
Tenues officielles en vente auprès du professeur :
T-shirt KM
Pantalon noir ou Leggins
Protèges-tibias avec protections pieds
Matériel de protection enfants / Ados (filles & garçons)
La tenue complète de Krav Maga pour les enfants et les ados est la même que pour les adultes. Toutefois, conscient du coût pour les familles, le club s'adapte à leurs moyens. Nous demandons simplement que chaque pratiquant porte un t-shirt du club, tandis que le reste de l'équipement est recommandé mais non obligatoire.Tenues officielles en vente auprès du professeur.
Matériel collectif fourni par le club
Équipement de protection :
Casques
Matériel de percussion :
Pattes d'ours
Paos
Boucliers
Armes pour s'entraîner :
Couteaux
Pistolets
Bâtons
...
François Reboussin,
Instructeur -entraîneur-Coach de Krav Maga
Fort de 26 années d’expérience en sécurité, arts martiaux et self-défense, tant dans le domaine sportif que professionnel, François Reboussin est un instructeur et enseignant de sport qualifié et passionné. Il te guidera vers l’atteinte de tes objectifs, qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels. Le Krav Maga incarne cet équilibre entre force et maîtrise de soi.
Instructeur Expérimenté En Arts Martiaux/Sécurité &
Certifié Multisports et Self-Défense :
Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF)
Instructeur Krav Maga (Diplôme Israélien Civil)
Instructeur Krav Maga (Force de l’Ordre et Agents de Sécurité - Diplôme Israélien)
Ceinture Noire Krav Maga
Ceinture Noire Kung Fu Yi Quan
Ceinture Noire de Judo / Ju Jitsu traditionnel
CQP AGEE (Activité Gymnique d’Entretien et d’Expression)
Professionnel de la sécurité depuis +20 ans
KravMaga : Questions Fréquentes
Description :
Nom : Krav Maga
Autres noms : Krav-Maga
Hébreu : קְרַב מַגָּע [ˈkʁav maˈɡa], signifiant littéralement "combat rapproché"
Origine : Israël
Nature : Système d'autodéfense réaliste
Genre : Art martial moderne, méthode d'entraînement militaire
Sous-catégorie : Self-défense, combat rapproché
Dérivé de : Kapap (héritage des techniques de combat apprises par Imi Lichtenfeld dans sa jeunesse)
Fondateur : Imi Lichtenfeld (Imi Sde-Or)
Objectifs principaux : Neutralisation rapide d'une menace, développement des réflexes, confiance en soi
Caractéristiques clés :
- Réalisme : Techniques conçues pour des situations réelles de combat, sans règles ni compétitions sportives.
- Efficacité : Focus sur les techniques les plus efficaces pour neutraliser une attaque.
- Simplicité : Techniques faciles à apprendre et à mémoriser, adaptées à tous les niveaux.
- Adaptabilité : Système évolutif, s'adaptant aux nouvelles menaces et aux besoins individuels.
- Mentalité : Importance de l'état d'esprit, de la vigilance et de l'anticipation.
Historique :
Développé par Imi Lichtenfeld dans les années 1940 pour les Forces de Défense Israéliennes (FDI), le Krav Maga a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques d'une jeune nation confrontée à de nombreuses menaces. Il s'est ensuite diffusé dans le monde entier, devenant un système d'autodéfense très populaire.
Principes fondamentaux :
- Neutralisation rapide : Le but est de mettre fin à l'agression dans les plus brefs délais, en utilisant la force nécessaire.
- Utilisation de tous les moyens : Le Krav Maga autorise l'utilisation de toutes les parties du corps, ainsi que des objets du quotidien comme armes improvisées.
- Adaptabilité à la situation : Les techniques s'adaptent à la taille, au sexe et à la force de l'adversaire, ainsi qu'à l'environnement.
Applications :
- Autodéfense civile : Protection contre les agressions dans la vie quotidienne.
- Forces de l'ordre : Entraînement des policiers et des militaires.
- Sécurité privée : Formation des agents de sécurité.
- Sports de combat : Développement personnel et amélioration des capacités physiques.
Le Krav Maga est un mélange efficace et pragmatique de diverses disciplines telles que la boxe anglaise, la boxe française, la boxe thaïlandaise, le combat de rue, les arts martiaux, l'aïkido, le kickboxing, le MMA, le karaté et le judo. Ce sport de combat et de self-défense, simplifié et décomplexé, est conçu pour répondre rapidement et efficacement à toute situation de la vie quotidienne : que ce soit dans la rue, en boîte de nuit, face à du harcèlement scolaire, ou toute autre forme d'agression et de violence.
Côtes-d'Armor : Guingamp, Saint-Brieuc, Pabu, Plouagat, Lamballe, Plancoët, Rostrenen
Ille-et-Vilaine : Rennes, Fougères, Saint-Malo
Loire-Atlantique : Saint-Brévin-les-Pins, Bouguenais, Nantes, La Chapelle-sur-Erdre
Morbihan : Lorient, Erdeven, Plougoumelen, Ploeren
Finistère : Brest, Guipavas, Chateaulin, Quimper, La Forêt-Fouesnant, Plomeur
En général, de nombreux clubs de Krav Maga n'acceptent pas les enfants, car cette discipline est faussement perçue comme étant plus adaptée aux adolescents et aux adultes. Cependant au Krav Maga Costarmoricain, nous accueillons les enfants dès l'âge de 6 ans pour leur offrir une initiation adaptée à leur âge et à leurs capacités. De plus, nous avons pour projet d'ouvrir prochainement un cours de baby Krav Maga spécialement conçu pour les enfants de 4 à 5 ans.
Les pratiquants de Krav Maga sont généralement appelés kravistes ou parfois pratiquants de Krav Maga.
Oui, le Krav Maga est reconnu pour son efficacité en tant que système de défense personnelle. Développé pour répondre à des situations réelles de danger, il enseigne des techniques simples et directes, permettant de se défendre contre diverses menaces, que ce soit des attaques à mains nues, armées ou dans des environnements complexes.
L'efficacité du Krav Maga réside dans sa capacité à s'adapter à tous les niveaux de forme physique et à enseigner des réflexes rapides et naturels. Ce n'est pas un art martial traditionnel mais plutôt un ensemble de techniques de survie adaptées aux situations de la vie quotidienne.
Le Krav Maga est particulièrement apprécié pour sa capacité à renforcer la confiance en soi, la rapidité de réaction et la résilience face aux agressions. Il a prouvé son efficacité pour les pratiquants de tous âges et tous niveaux.
Les cours de Krav Maga Self-defense s'adressent aux athlètes, sportifs et curieux de tous niveaux, conditions physiques,de toutes tailles et corpulences, ages et tous genres souhaitant pratiquer un sport de combat innovant. Activité sportive ouverte à tous de 6 à 99 ans divisée en trois catégories: enfants de 6 à 11 ans, ados de 12 à 15 ans et jeunes adultes et adultes de 16 à 99 ans. Des cours de baby krav maga de 3 à 5 ans sont rares mais possibles.
Objectivement, il n'y a pas un art martial unique qui soit le plus efficace dans toutes les situations de rue, car cela dépend de nombreux facteurs tels que le contexte, l'agresseur, et les circonstances. Cependant, certaines disciplines sont plus adaptées à la défense personnelle en environnement urbain :
Krav Maga : Conçu spécifiquement pour des situations réelles et dangereuses, le Krav Maga se distingue par sa simplicité et son efficacité. Il enseigne des techniques directes pour neutraliser rapidement une menace, en mettant l'accent sur la survie.
Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) : Très efficace dans les combats rapprochés, le BJJ excelle dans la gestion des confrontations au sol, ce qui peut être crucial dans certaines situations de rue.
Boxe : La boxe développe de solides compétences en frappes (poings), esquives et endurance. Sa simplicité et l'entraînement intensif aux réflexes en font une option redoutable dans des situations de défense rapprochée.
Muay Thai : Avec ses techniques de coups de poing, pied, genou et coude, le Muay Thai est très efficace en combat debout, surtout dans les situations où plusieurs parties du corps sont utilisées pour attaquer ou se défendre.
MMA (Arts Martiaux Mixtes) : Le MMA combine plusieurs disciplines (grappling, frappes debout, soumissions) et offre une préparation très complète, idéale pour des situations variées de combat.
Bref, le Krav Maga est souvent cité comme le plus efficace en raison de son objectif direct de défense personnelle. Cependant, chaque discipline a ses avantages selon la situation.
- Efficacité : Le Krav Maga se concentre sur les techniques les plus efficaces pour neutraliser une menace rapidement, en privilégiant les points vulnérables du corps humain.
- Adaptabilité : Il s'adapte à toutes les situations, qu'il s'agisse d'une agression dans la rue ou d'un combat au corps à corps.
- Simplicité : Les techniques sont simples à apprendre et à mémoriser, ce qui permet à tout le monde de maîtriser les bases rapidement.
Conditions physiques requises pour pratiquer le Krav Maga :
Le Krav Maga est accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique. Cependant, il est recommandé d'avoir une forme physique de base pour tirer pleinement parti des entraînements. Une bonne endurance, force et souplesse sont des atouts qui faciliteront l'apprentissage et la pratique des techniques de défense.
Avant de commencer les cours, il est obligatoire de fournir un certificat médical de votre médecin généraliste attestant que vous êtes apte à pratiquer des activités physiques intenses. Cela garantit que vous pouvez participer en toute sécurité et que votre santé est protégée pendant les sessions d'entraînement.
Nos Clubs de Krav Maga dans le 22
Une communauté dynamique de Krav Maga avec déjà 103 membres répartis sur 4 sites à Saint-Brieuc, Plouagat et Guingamp :
Club de Krav-Maga Self-Defense Saint-Brieuc
Dojo du lycée Ernest Renan, Bd Hérault, 22000 Saint-Brieuc, France
Tous les mercredis et samedis.
Club de Krav-Maga Self-Defense Plouagat
40 Rue de Saint-Brieuc, 22170 Châtelaudren-Plouagat, France
Tous les lundis et mardis.
Club de Krav-Maga Self-Defense Guingamp
La Madeleine Rue Faven, 22200 Guingamp, France
Tous les mercredis et samedis.
Club de Krav-Maga Self-Defense Guingamp/Pabu
Kergoz, Salle Escodans, Rue de l'Étang du Prieur, 22200 Guingamp, France
Tous les lundis et vendredis.
Tarifs
Cours Collectifs
On t'invite à venir essayer un cours de Krav Maga gratuitement avant de t'engager. Plusieurs forfaits sont disponibles, selon tes besoins et critères.
Cours Particuliers
Un tarif horaire est appliqué, avec un supplément kilométrique en fonction de la distance parcourue, et des ajustements en fonction du nombre de participants (de 2 à 6 personnes maximum).Pour plus d'informations, contactez François ☎.
Stages
Factures fournies pour les comités d'entreprise (CE)
1x Stage (3 heures) : de 20 à 40 € / personne par stage
2x Stages (2x 3 heures) : de 30 à 60 € / personne pour deux stages
Formation en/pour Entreprises
Factures fournies pour les comités d'entreprise (CE)
1x Stage (3 heures) : de 20 à 40 € / personne par stage
2x Stages (2x 3 heures) : de 30 à 60 € / personne pour deux stages
Moyens de paiement acceptés
Pass'Sport
Chèques Loisirs CAF
Espèces
Prélèvement Bancaire
Carte Bleue
Formulaire d'inscription
Affiliations & Partenaires
Venez nous rejoindre à St Brieuc, Plouagat, Pabu et Guingamp !
Nos Clubs de Krav Maga
Krav Maga Saint-Brieuc
Krav Maga Plouagat
Krav Maga Guingamp La Madeleine
Krav Maga Guingamp Kergoz